Seperti diungkapkan pada sebuah penelitian di Inggris bahwa pria dan wanita yang sama-sama perokok dan ingin berhenti, maka akan lebih mudah prosesnya. Tak hanya berhenti merokok, berolah raga, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat bersama pasangan akan jauh lebih mudah, efisien dan menyenangkan.
Penelitian ini menunjukkan bahwa "berubah bersama" akan memiliki hasil lebih baik daripada berusaha berubah seorang diri.
Menurut peneliti sekaligus profesor psikologi dan direktur pusat penelitian perilaku kesehatan dari University Collage London Jane Wardle, perubahan gaya hidup menjadi sehat akan lebih mudah terrealisasikan jika dilakukan bersama pasangan yang saling mendukung.
Sebagai contoh, pasangan yang salah satunya mempunyai kelebihan berat badan dan berkeinginan menurunkan bobotnya akan lebih sulit melakukan diet tanpa dukungan pasangannya.
Dengan demikian, berubah bersama pasangan akan lebih efektif daripada berubah seorang diri, Berubah bersama pasangan akan menjadikan tubuh lebih sehat.
Wardle mengungkap kunci utama untuk berubah ialah membuat perubahan itu menjadi semudah mungkin. "Sungguh menyenangkan melihat pasangan yang berusia lanjut masih saling mendukung satu sama lain," papar Wardle seperti dikutip dari Live Science, Senin (19/1).