Jika anda adalah seorang ibu hamil, menjaga jam tidur dan mengupayakan agar diri anda mendapat waktu tidur malam yang cukup adalah hal penting yang harus diperhatikan.
Menurut laporan penelitian yang diterbitkan di The FASEB Journal, janin memiliki jadwal circadian clock yang berbeda dari tubuh sang ibu. Oleh karena itu, sang ibu perlu menyamakan waktu biologisnya dengan sang janin agar tumbuh kembang dan kesehatan sang janin terjaga.
Jika tubuh anda gagal melakukan sinkronisasi dua circadian clock tersebut, tubuh akan membunuh gen yang berhubungan langsung dengan janin, yang berarti akan membahayakan janin itu sendiri.
Infertilitas terjadi pada satu dari enam kasus kehamilan di dunia, dan keguguran adalah dampak yang paling sering terjadi pada kasus komplikasi kehamilan. Keguguran pada umumnya terjadi saat umur kehamilan 12 minggu.
Dengan melakukan penelitian terhadap 70 wanita yang pernah mengalami keguguran, Dr jan Brosens dari Warwick Medical School menemukan bahwa penyebab keguguran tersebut adalah, selain karena gagalnya proses embrionik, juga disebabkan gagalnya penyetaraan waktu circadian clock antara ibu dan sang janin. Oleh karena itu, sangat penting untuk ibu hamil menjaga waktu tidur, makan, dan segala aktivitas lainnya demi kelancaran pertumbuhan janinnya.