Teh adalah salah satu minuman yang paling dekat dengan kita setiap hari. Tahukah anda bahwa teh memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan? Namun, untuk mendapatkan khasiat teh dengan maksimal, kita harus menyajikannya dengan sedikit saja gula atau bahkan tanpa gula. Dan ini dia tujuh alasan mengapa kita harus minum teh:
1. Kaya antioksidan
Teh baik untuk kesehatan tubuh kita karena mengandung banyak antioksidan. Seperti yang kita ketahui, antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker.
2. Menurunkan gula darah
Mengonsumsi teh secara rutin dapat membantu menurunkan gula darah di dalam tubuh kita, sehingga ini juga akan membantu mencegah diabetes.
3. Membantu pencernaan
Secangkir teh akan menenangkan perut kita. Jika teh ditambah dengan jahe atau mint, ternyata dapat membantu sistem pencernaan tubuh serta mencegah masalah keasaman.
4. Menurunkan tekanan darah
Minum teh dengan kayu manis dapat menurunkan tingkat tekanan darah dan membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
5. Mencegah alergi kulit
Ternyata, teh dapat mencegah alergi pada kulit kita. Bagi kita yang memiliki kulit rentan terhadap alergi, minumlah teh secara teratur. Senyawa flavonoid di dalam teh dapat membantu mencegah alergi serta infeksi kulit.
6. Memberi semangat untuk memulai hari
Sebagian orang adalah pecandu kopi. Mereka beranggapan jika tidak minum kopi, terutama di pagi hari, maka mereka tidak memiliki semangat berkegiatan di hari tersebut. Namun, teh juga mengandung kafein, sehingga akan membantu kita terjaga dan meningkatkan semangat atau mood. Senyawa flavonoid di dalam teh juga akan lebih menyehatkan tubuh kita.
7. Menurunkan berat badan
Bagi kita yang sedang ingin menurunkan berat badan, minum teh adalah pilihan yang tepat. Jenis teh yang paling berkhasiat untuk menyerap lemak di dalam tubuh adalah teh hitam.