4. Memajang beberapa barang personal
Mendekorasi meja kita dapat membantu kita merasa nyaman sehingga dapat mengurangi rasa stress pada tempat kerja dan rasa tidak puas, kata Augustin. Tapi untuk menghindari perasaan kacau, pajanglah hanya beberapa barang saja.
"Ambil sekitar tiga atau empat benda yang berarti untuk Anda, seperti foto keluarga atau sebuah penghargaan yang sangat anda banggakan dan pastikan semua hal tersebut berada di dalam pandangan anda," katanya.
"Namun, ingat bahwa banyak benda yang ditambahkan ke atas meja Anda, membuat otak anda terus memperhatikan benda tersebut. Bekerja dalam wilayah yang ramai dapat melelahkan pikiran anda, meskipun anda tidak menyadarinya."
5. Gunakan Aromaterapi
Aroma Citrus dapat meningkatkan semangat kita dan meningkatkan cara berpikir dan ingatan, kata Augustin. "Saya lebih suka untuk menggunakan sebuah aromatherapu dispenser dengan aroma lemon di meja saya"
Hindari lilin dan penyegar udara yang menggunakan aroma tiruan, dan sebuah minyak esensial . Beberapa bahan kimia yang berada di pewangi ruangan dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi. Jika menghirup wewangian sepanjang hari menggangu kita, cobalah untuk memakan permen lemon ketika kita bekerja.
Baca juga : Ini Solusi Jika Duduk Terlalu Lama