Trik TikTok Ini Diklaim Bisa Membuat Anda Tertidur dalam Dua Menit

By Utomo Priyambodo, Selasa, 28 Juni 2022 | 08:00 WIB
Memijat pergelangan tangan. (PxHere)

Sebuah studi kedua pada tahun 2015 menawarkan para orang tua dengan akupresur demensia ke titik ini selama periode delapan minggu, untuk mengukur efek apa pun pada tidur mereka. Meskipun penelitian ini kecil, para peneliti melihat beberapa hasil yang baik.

"Setelah menerima pengobatan akupresur, para pasien mengalami penurunan gangguan tidur yang signifikan," tulis tim peneliti dalam makalah mereka seperti dilansir IFLScience.

"Jumlah jam tidur efektif dirasakan meningkat. Selanjutnya, waktu yang diperlukan untuk tertidur menurun secara signifikan dan juga kualitas tidur meningkat. Selain itu, kualitas hidup juga membaik. Obat penenang telah dikurangi pada semua pasien yang terlibat dalam studi ini."

Meski studi ini terlalu kecil untuk menjadi kesimpulan dan kami tidak tahu bahwa hasilnya akan berlaku untuk orang-orang yang mengalami insomnia pada tingkat yang lebih rendah, atau apakah pijat diri akan bekerja sebagai pengganti terapi dari orang lain, para peneliti menyarankan bahwa untuk penderita insomnia teknik ini bisa dicoba dan layak untuk dicoba.