Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Maksud hati pengin istirahat yang cukup di malam hari, tapi malah insomnia?
Insomnia bisa jadi kelainan tidur yang paling menyebalkan.
Padahal tubuh harusnya beristirahat di malam hari.
Karena insomnia, kamu jadi nggak bisa tidur dan akhirnya kelelahan luar biasa di pagi hari.
(BACA: 5 Hal yang Bakal Terjadi Pada Tubuh Saat Kamu Kebanyakan Makan)
Saat waktu tidur kita berkurang, otomatis kesehatan juga akan ikut terganggu.
Tidur adalah salah satu cara tubuh untuk mendetoksifikasi racun secara alami.
Nah, biar nggak terus-menerus insomnia, yuk cobain 3 tips dari Popsugar berikut ini!
1. Letakkan kaki dengan posisi yang lebih tinggi daripada kepala
Meletakkan kaki dengan posisi lebih tinggi daripada kepala bisa membuat tubuh jadi lebih rileks.
Posisi ini juga sering dilakukan di beberapa gerakan yoga.
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
