Seiring berkembangnya teknologi, semakin berkembang siasat dan ide dari pakar kesehatan dan teknologi untuk memberikan pelayanan menyukseskan program diet yang dilakukan kebanyakan orang di zaman ini.
Anda tidak membutuhkan pensil dan kertas untuk mencatat kalori yang Anda konsumsi setiap harinya, cukup dengan mengunduh aplikasi diet ke dalam ponsel Anda, maka persentase kesuksesan diet Anda akan meningkat.
Aplikasi pembantu program diet tersebut meminta Anda untuk mendata makanan yang akan Anda konsumsi setiap harinya, dan menghitung jumlah kalori menggunakan database nutrisi yang terprogram pada aplikasi tersebut.
Beberapa aplikasi bahkan sudah dilengkapi dengan barcode scanner yang membantu Anda memilih asupan makanan yang akan Anda beli dan konsumsi demi tercapainya kesuksesan diet Anda.
Para pakar diet mengingatkan bahwa konsistensi pelaku diet dalam mendata daftar makanan yang dikonsumsi setiap harinya dapat meningkatkan persentase keberhasiilan diet. Pada bulan Agustus 2008, penelitian Kaiser Permanente yang dimuat di American Journal of Preventative Medicine menyatakan bahwa pelaku diet mengalami penurunan berat badan dua kali lebih besar ketika mereka rutin mendata asumsi makanan setiap harinya.
"Proses memahami apa yang kita konsumsi itulah yang membantu kita sadar akan pola makan kita setiap harinya, sehingga otomatis akan mempengaruhi kebiasaan kita (dalam mengonsumsi makanan)," jelas Dr. Keith Bachman, anggota dari Kaiser Permanente Care Institute Weight Management.
Aplikasi favorit yang direkomendasikan untuk diunduh oleh para pelaku diet adalah MyFitnessPal, suatu aplikasi food-tracker yang dapat diunduh ke dalam Android maupun Apple.
Seperti aplikasi diet lainnya, MyFitnessPal memastikan Anda untuk mendata berat badan Anda dan berapa kilogram dari berat badan yang Anda ingin hilangkan, lalu kemudian akan memberikan usulan akan berapa banyak kalori yang Anda butuhkan tiap harinya.
Yang membuat MyFitnessPal ini berbeda dari aplikasi diet lainnya adalah adanya fitur untuk Anda mengunduh resep-resep makanan yang dapat langsung diproses ke data penghitung kalori yang kemudian dapat Anda aplikasikan setiap harinya sesuai dengan target yang telah ditentukan.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Aris |
KOMENTAR