Jika Mandi Sekali Sehari, Sebaiknya Mandi Pagi atau Malam Hari?

Nationalgeographic.co.id—Di Indonesia, kebanyakan orang mungkin mandi sehari 2 kali. Namun, jika Anda hanya punya kesempatan mandi sehari sekali karena alasan tertentu, mungkin Anda bertanya lebih baik mandi di pagi hari atau malam hari?

Menurut seorang ahli mikrobiologi, sebenarnya ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini.

Penting untuk ditekankan bahwa mandi merupakan bagian penting dari rutinitas kebersihan yang baik, terlepas kapan Anda ingin melakukannya.

Mandi membantu kita menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit kita, yang dapat membantu mencegah ruam dan infeksi kulit. Mandi juga menghilangkan keringat yang dapat menghilangkan bau badan.

Banyak dari kita yang mengira bau badan disebabkan oleh keringat. Padahal, bau badan sebenarnya dihasilkan oleh bakteri yang hidup di permukaan kulit kita. Keringat segar sebenarnya tidak berbau.

Namun, bakteri yang hidup di kulit, khususnya stafilokokus, menggunakan keringat sebagai sumber nutrisi langsung. Saat bakteri memecah keringat, bakteri tersebut melepaskan senyawa yang mengandung sulfur yang disebut tioalkohol, yang merupakan penyebab bau badan menyengat yang banyak kita kenal.

Jadi, mandi siang atau malam?

Dilansir laman incaberita.co.id, pada siang hari, tubuh dan rambut Anda pasti akan mengumpulkan polutan dan alergen (seperti debu dan serbuk sari) selain akumulasi keringat dan minyak sebasea. Sebagian partikel ini akan tertahan oleh pakaian, sebagian lainnya dapat berpindah ke seprai dan sarung bantal.

Keringat dan minyak dari kulit juga akan mendukung pertumbuhan bakteri yang menyusun mikrobioma kulit Anda. Bakteri ini kemudian dapat berpindah dari tubuh ke seprai.

Mandi di malam hari dapat menghilangkan sebagian alergen, keringat, dan minyak yang terkumpul di siang hari, sehingga lebih sedikit yang menempel di seprai Anda.

Namun, meskipun Anda baru saja mandi sebelum tidur, Anda akan tetap berkeringat di malam hari, berapa pun suhunya. Mikroba kulit kemudian akan memakan nutrisi dalam keringat tersebut. Ini berarti bahwa pada pagi hari, Anda akan memiliki mikroba yang menempel di seprai dan Anda mungkin juga akan bangun dengan bau badan.

Baca Juga: Jika Menyikat Gigi Sekali Sehari, Sebaiknya saat Pagi atau Malam Hari?