Nationalgeographic.co.id—Menyikat gigi merupakan bagian mendasar dari menjaga kebersihan mulut yang baik. Namun kapan waktu terbaik untuk melakukannya?
Kita semua pernah mendengar anjuran untuk menyikat gigi dua kali sehari. Meskipun itu tidak diragukan lagi memang penting, bagaimana jika Anda masih berusaha membangun kebiasaan itu?
Jika Anda hanya bisa menyikat gigi sekali sehari, pilihan mana yang lebih baik dan akan memberi manfaat paling besar: menyikat gigi pagi hari atau malam hari?
Mari kita bahas manfaat menyikat gigi di pagi hari dibandingkan menyikat gigi tepat sebelum tidur untuk menentukan pilihan mana yang akan memberi dampak lebih signifikan pada kebersihan gigi Anda. Berikut ini ulasannya seperti dijelaskan di laman Philip I. Friedman DDS.
Menyikat Gigi di Pagi Hari
Memulai hari Anda dengan mulut yang segar dan bersih akan menjadi awal yang baik bagi kesehatan mulut sepanjang hari.
Saat Anda menyikat gigi di pagi hari, Anda menghilangkan plak dan bakteri yang menumpuk semalaman, membantu mencegah bau mulut di pagi hari dan memberi Anda awal yang segar.
Selain itu, menyikat gigi di pagi hari dapat merangsang produksi air liur, yang menetralkan asam di mulut dan membantu re-mineralisasi email gigi, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Menyikat Gigi Tepat Sebelum Tidur
Menyikat gigi sebelum tidur sama pentingnya, bahkan lebih penting lagi, karena membantu menghilangkan partikel makanan dan plak yang menumpuk sepanjang hari.
Dengan membersihkan gigi secara menyeluruh sebelum tidur, Anda meminimalkan jumlah bakteri yang ada di mulut Anda sepanjang malam, sehingga mengurangi risiko penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Menyikat Gigi Pagi Hari, Sebaiknya Sebelum atau Sesudah Sarapan?
| Penulis | : | Utomo Priyambodo |
| Editor | : | Utomo Priyambodo |
KOMENTAR