Konsumsi Vitamin B6 Dosis Tinggi Mengurangi Kecemasan dan Depresi
2 Tahun yang lalu - Studi baru dari University of Reading menemukan bahwa konsumsi tablet vitamin B6 dosis tinggi terbukti mengurangi perasaan cemas dan depresi.
Kegiatan Berbasis Alam Memberi Emosi Positif dan Mengurangi Kecemasan
3 Tahun yang lalu - Menurut penelitian terbaru, kegiatan luar ruangan berbasis alam menyebabkan peningkatan suasana hati, memberi emosi positif dan mengurangi kecemasan.
Bagaimana Memiliki Alter Ego Dapat Membuat Diri Lebih Berdaya?
4 Tahun yang lalu - Menganggap diri sebagai entitas yang terpisah dapat mengurangi kecemasan, sekaligus meningkatkan kepercayaan diri dan tekad.
Redakan Stres dengan Duduk Tenang Sejenak di Bawah Pepohonan
8 Tahun yang lalu - Menghabiskan waktu 15 atau 20 menit untuk duduk tenang di bawah pohon dapat mengurangi kecemasan akan masalah yang sedang dihadapi.
Kegiatan Mewarnai Sehatkan Mental Orang Dewasa
9 Tahun yang lalu - "Mewarnai juga memiliki efek terapeutik untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan fokus atau membuat kita merasa lebih sadar."
Bermain Alat Musik Meningkatkan Fungsi Otak Anak
9 Tahun yang lalu - Sebuah temuan baru bahwa pelatihan musik dapat membantu anak-anak memusatkan perhatian, mengontrol emosi dan mengurangi kecemasan mereka.
