Tag: tidur malam

1 Tahun yang lalu - Ketika wanita mendapatkan tidur malam yang nyenyak, suasana hati mereka meningkat dan cenderung berorientasi mencapai tanggung jawab dalam pekerjaan.

1 Tahun yang lalu - Orang yang melaporkan kesulitan tidur rata-rata lebih cenderung memiliki indikator kesehatan kardiometabolik yang buruk.

1 Tahun yang lalu - Banyak orang mengakui ponsel cerdas mereka adalah hal pertama yang mereka buka ketika bangun dan benda terakhir yang mereka sentuh sebelum tidur .

3 Tahun yang lalu - Tak hanya tidur malam, tidur siang 20 menit pun memiliki keuntungan tersendiri. Berikut lima di antaranya.

5 Tahun yang lalu - Ilmuwan Inggris menemukan kaitan antara orang yang menikmati gaya hidup nokturnal dengan kecerdasan mereka.

5 Tahun yang lalu - Baru-baru ini, peneliti menemukan manfaat lain dari tidur malam yang cukup: yaitu menghindari dehidrasi. Apa alasannya?

5 Tahun yang lalu - Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa tidur malam selama enam jam, atau kurang dari itu, bisa meningkatkan risiko depresi hingga 80%.

6 Tahun yang lalu - Anda termasuk orang yang sering kesulitan tidur malam, meski sudah lelah beraktivitas selama delapan jam? Coba tiga langkah ini agar tidur malam lebih mudah.

7 Tahun yang lalu - Survei menunjukkan hanya 28 persen orangtua berusia muda yang memiliki ritual membaca buku bersama anak sebelum waktu tidur malam.

7 Tahun yang lalu - Keringat yang mengalir ketika kita tidur malam hari perlu diwaspadai bila bukan disebabkan karena suhu udara dalam kamar yang panas.

8 Tahun yang lalu - Mimpi bukan hanya sekedar bunga tidur. Psikolog Ian Wallace, mendedikasikan dirinya untuk meneliti 150.000 mimpi selama lebih dari 30 tahun.

8 Tahun yang lalu - Kehadiran hewan peliharaan membuat mereka merasa aman dan nyaman, sehingga pikiran pun tak lagi mendera dan tidur lebih mudah.

8 Tahun yang lalu - Berikut ini adalah lima makanan yang membantu tidur malam kita lebih nyenyak.

8 Tahun yang lalu - Tubuh kita membutuhkan tidur malam berkualitas agar tetap sehat dan bugar.

8 Tahun yang lalu - Salah satunya, untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan berkualitas.

9 Tahun yang lalu - Mekanisme tidur malam yang baik meningkatkan pembelajaran dan memori, ungkap para ilmuwan.

10 Tahun yang lalu - Selain dapat menurunkan konsentrasi di siang hari, mereka yang kurang tidur malam terlihat jauh lebih tua dari usia sesungguhnya.

10 Tahun yang lalu - Selain dapat menurunkan konsentrasi di siang hari, mereka yang kurang tidur malam terlihat jauh lebih tua dari usia sesungguhnya.