Salah satunya membuat Anda lebih cepat tidur nyenyak. Setelah seharian beraktivitas, guyuran air dapat memberikan efek kesegaran sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda lebih rileks. Sehabis mandi, Anda pun akan merasakan sensasi dingin. Nah, sensasi dingin inilah yang mendorong Anda untuk tidur lebih cepat.
Baca Juga: Membuat Bahagia dan Produktif, Ini Manfaat Traveling Bagi Kesehatan Mental
Mandi di malam hari juga membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk menjaga suhu tubuh yang ideal. Paparan suhu dingin juga dapat memicu sistem perdarahan untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, mandi malam hari juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Ya, sehabis seharian beraktivitas, tubuh Anda pasti dipenuhi keringat, debu, dan bakteri.
Ketika mandi di malam hari, setidaknya saat tidur tubuh Anda sudah dalam keadaan bersih. Dengan begitu, Anda tak perlu takut muncul jerawat secara tiba-tiba di pagi hari.
Artikel ini pernah tayang di Hellosehat.com dengan judul dengan "Benarkah Mandi Malam Bikin Paru-paru Basah?". Penulis: Risky Candra Swari.