Terapi es lebih tepat bila Anda menderita cedera akut, misalnya terkilir. Bila kita memakai terapi panas maka aliran darah meningkat dan membuatnya lebih bengkak.
6. Meditasi
Ilustrasi: meditasi (Thinkstockphoto)
Meditasi dapat meredakan rasa nyeri kronis. Bukan hanya itu rasa cemas dan depresi juga bisa berkurang.