- Membagi rata beban tubuh pada kedua kaki. Supaya pembagiannya lebih mudah, bukalah kaki Anda selebar bahu
- Biarkan lutut sedikit menekuk alami
- Kedua tangan tergantung di sisi tubuh dengan rileks
- Berdiri tegak sesuai kurva alami; leher dan pinggang belakang sedikit melengkung ke dalam, tulang dada belakang atau punggung atas sedikit melengkung ke luar.
- Bahu tegak namun rileks, boleh juga sedikit ditarik ke belakang
- Sedikit kencangkan otot perut untuk membantu Anda menjaga postur tegak.