Selain itu, jurnal Art Therapy yang dirangkum oleh The Atlantic menyebutkan bahwa kegiatan seni seperti mewarnai secara signifikan mampu mengurangi kecemasan.!break!
Benar-benar senangSeorang penggemar buku mewarnai, Astrid Anastasia, mengungkapkan bahwa kegiatan mewarnai benar-benar bermanfaat untuk menghilangkan stres.
Selagi mewarnai, dia akan ke pola yang ada dan menyelesaikan mewarnai gambar tersebut. Hal ini disebutnya mengalihkan pikiran dari stress.
Astrid mengaku awalnya mengalami kesulitan mewarnai gambar. Ia mengaku tidak tahu harus memulai dari mana. Tetapi, setelah bisa memulai dari sebuah titik, Astrid mengaku tidak bisa berhenti memilih warna dan menambahkannya ke gambar.
"Tetapi, saking detailnya pola yang ada, biasanya butuh dua hari untuk menyelesaikan satu halaman," ujar Astrid. Ia sendiri memilih buku mewarnai dengan pola Batik. Setelah selesai menyelesaikan satu pola warna, dia mengaku perasaan stres memang terasa sedikit berkurang.