Mengunyah permen karet menyebabkan gas, kembung, dan juga menstimulasi enzim yang menyebabkan cepat lapar.
(Baca pula : Jangan Lengah! Berat Badan Normal dengan Perut Berlemak Berisiko Kematian Dini)
7. Batasi konsumsi garam
Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh.
8. Hindari pemanis buatan
Mengkonsumsi pemanis buatan terlalu banyak memberi efek buruk bagi tubuh, termasuk perut yang buncit