Keadaan kita pada pagi hari akan mempengaruhi kegiatan kita sepanjang hari. Apa yang kita kerjakan atau tidak kerjakan setiap hari akan berpengaruh dalam seberapa produktifitas diri kita, seberapa berenerginya kita dan tentu saja seberapa suksesnya kita nanti.
baca juga : 5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Kekurangan Energi
Berikut beberapa cara yang dapat kita lakukan setiap pagi untuk menjadi seseorang yang sukses :
1. Bangun Lebih Awal
Ketika kita bangun lebih pagi, kita akan mempunyai keinginan yang lebih besar dalam mengatur kegiatan selama satu hari. Di sisi lain, kita juga harus memutuskan apa yang harus kita lakukan pada hari itu.
Dengan bangun lebih awal kita cenderung akan mempunyai energi, kreativitas dan aktivitas yang lebih besar ketika mengawali hari. "Bangun lebih awal" yang baik bisa jadi pada pukul 9-10 pagi.
2. Minum Air Putih
Ini adalah hal sangat sederhana.
Menambah jumlah tegakan air minum pada pagi hari sebelum melakukan rutinitas pagi kita sangat penting. Dengan meminum air kita dapat meningkatkan metabolism tubuh, membersihkan bagian dalam tubuh kita dan memberikan kita dorang energy yang dapat membuat kita lebih waspada serta membantu system pencernaan kita berjalan lancar.
baca juga : Anda Kurang Tidur Semalam? Lakukan 7 Hal Ini
Kopi memang minuman pagi hari yang sangat disukai oleh sebagian besar orang, kita masih tetap dapat meminum kopi di pagi hari, namun sebelumnya kita harus meminum air terlebih dahulu.
3. Aktif.
Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu yang lama untuk duduk-duduk ketika kita sedang bekerja. Itulah mengapa pagi hari menjadi saat yang tepat untuk melakukan olahraga ringan secara rutin.
Memulai hari dengan berolahraga tidak akan memakan energi kita, justru akan memberikan kita energi lebih banyak yang dapat meningkatkan focus kita, dan membantu kita untuk menjadi lebih produktif.
4. Meditasi
Meditasi adalah cara yang kuat untuk menyiapkan pikiran kita sepanjang hari, menolong kita melawan stress yang akan selalu datang pada siang hari.
Meditasi yang dilakukan tidak perlu memakan waktu yang lama. Mulai tiga hingga sepuluh menit meditasi sederhana sudah cukup.Meditasi bukanlah hal yang sulit, kita tidak membutuhkan mantra atau gerakkan-gerakkan khusus jika kita tidak menginginkannya.Meditasi dalam bentuk yang paling dasar seperti bernapas dan berkonsentrasi juga cukup.
baca juga : Tidur yang Cukup dan Rajin Olahraga Kurangi Risiko Stroke