Arevalo mengatakan melalui email bahwa satu atau dua makanan per hari tidak cukup untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi anak-anak untuk tumbuh kuat dan sehat.
"Awali dengan memastikan anak anda selalu makan sesuatu sebelum mereka pergi ke sekolah," kata Arevalo."Makanan mudah dan kaya akan nutrisi yang dimakan pada pagi hari termasuk sereal gandum dengan susu rendah lemak, smoothie buah atau sayur, telur, keju atau roti gandum dengan selai kacang."
Arevalo juga menyarankan untuk membuat cemilan-cemilan sehat seperti yogurt, roti isi, buah-buahan, atau sayuran segar selama satu hari,jika anak-anak tidak menyukai makan siang di sekolahnya.
baca juga : Tingkat Depresi Orang Tua Mempengaruhi Kemampuan Akademis Buah Hati