Untuk memunculkan rasa bahagia, selain menggigit sepotong coklat atau menjilat es krim, rupanya mencium aroma wewangian tertentu cukup efektif mengangkat suasana hati.
Tertarik untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati dengan mencium aroma tertentu? Berikut ini daftarnya.
1. Pinus
Selain cantik untuk tempat berfoto, ternyata berjalan-jalan di hutan pinus juga mampu mengurangi rasa stres. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Kyoto di Jepang mengungkap, orang-orang yang melakukan shinrin-yoku, atau "mandi hutan", mengaku rasa depresi dan kecemasan mereka berkurang secara signifikan ketika mereka berjalan di hutan pinus.
2. Jeruk
Jika Anda butuh penyemangat dalam waktu singkat, cobalah mengendus aroma jeruk. Aroma buah yang kaya dengan vitamin C ini telah terbukti dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan. Penelitian telah mengungkapkan bahwa aroma lemon secara khusus dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.
Berkat lebih dari 50 tahun iklan pembersih rumah tangga seperti, kita juga cenderung mengasosiasikan bau jeruk sebagai hal yang bersih dan menyenangkan.
3. Tabir surya
Jika bau tabir surya mengingatkan pada hari-hari di pantai yang cerah dan liburan tropis, Anda tidak sendiri. Efek positif aroma ini berhubungan dengan waktu liburan yang bebas stres, saat hari berjalan lebih santai dan bahagia dari biasanya.
4. Rumput segar
Periset di Australia menemukan bahwa bahan kimia yang dilepaskan oleh rumput yang baru dipotong dapat menyebabkan orang menjadi lebih rileks dan bahkan merasakan kegembiraan. Mereka bahkan telah memasukkan aroma rumput ke dalam parfum. Aromanya yang kuat dikatakan bisa mencegah penurunan mental seiring bertambahnya usia.
5. Bunga
Aroma bunga mawar memang menyenangkan, tetapi lavender atau melati lebih efektif membuat kita lebih bergembira. Lavender telah dibuktikan manfaatnya untuk memberi efek rasa tenang, bahkan mengurangi insomnia dan depresi. Sementara melati juga telah terbukti dapat meningkatkan mood.