Laukkanen juga menyebut, untuk hal ini, otot tidak mendapatkan manfaat yang sama dengan olahraga jika hanya bersauna.
"Namun, reaksi peredaran darahnya mungkin serupa," ujar Laukkanen.
Dia juga menjelaskan bahwa mandi sauna dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pemompaan darah secara efisien. Ada beberapa cara agar mandi sauna bisa menurunkan tekanan darah, setidaknya untuk sementara, ungkap Laukkanen.
Sauna diketahui bisa meningkatkan suhu tubuh hingga 1,5 derajat celcius. Kenaikan suhu tubuh ini menyebabkan pembuluh darah melebar dan membantu aliran darah menjadi lebih mudah.
Hal ini juga memicu keringat, yang mengurangi cairan dari tubuh. Selain itu, alasan orang pergi ke sauna adalah untuk berelaksasi, ini dapat membantu menghilangkan stres fisik dan mental yang merupakan salah satu penyebab hipertensi.
(Baca juga: Banyak Orang Baru Tahu Punya Masalah Jantung Setelah Terkena Serangan)
Bagi orang yang tidak memiliki faktor atau riwayat penyakit jantung, mandi sauna tetap disarankan.
"Penelitian ini menambah pengetahuan kita tentang mekanisme yang menjelaskan efek perlindungan dari sauna," kata Laukkanen.
Selain itu, temuan ini juga membantu menyingkirkan faktor gaya hidup dan lingkungan lain yang mungkin berpengaruh pada penelitian sebelumnya.
"Saat ini, kita dapat mengatakan bahwa penggunaan sauna sangat dianjurkan, dan tampaknya lebih bermanfaat," ungkap Laukkanen.
Penelitian lanjutan tentu diperlukan sebelum hal ini dipraktekkan secara luas.
"Tapi kami yakin bahwa itu tidak berbahaya," tutupnya.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com. Baca artikel sumber.