Tanda-tanda cubital tunnel syndrome termasuk terpelintir, kesemutan, atau rasa panas seperti terbakar di bagian punggung tangan, jari manis, dan kelingking. Dalam konteks menelepon, Dr Evans menyarankan untuk menggunakan headset daripada memegang tangan secara manual. Atau, bisa juga mengganti tangan kanan dan kiri secara rutin.
(Baca juga: Asal Usul Telur dan Kelinci Paskah)
Jika kita sering mengalami tiga poin di atas, cobalah untuk beristirahat. Lakukanlah hobi lain di luar ponselmu, untuk meminimalisasi masalah kesehatan yang mungkin mengancam.
Kita pun bisa mengistirahatkan bagian tubuh yang sakit, mengompres jika terjadi peradangan, hingga mengangkat bagian yang cedera ke atas, dan tidak sejajar dengan jantung untuk mengurangi bengkak. Jika ada masalah serius lainnya, cobalah bicara dengan dokter atau pakar terkait lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com. Baca artikel sumber.