Penelitian Ungkap Hubungan antara Rasa Lapar dan Mudah Marah

By Sysilia Tanhati, Senin, 11 Juli 2022 | 11:00 WIB
Apakah Anda mendadak mudah marah dan tersinggung saat lapar? Penelitian mengungkapkan hubungan antara rasa lapar dan mudah marah. (Moose Photos)

Penelitian sebelumnya juga mengaitkan gula darah rendah dengan peningkatan agresi, impulsif dan kemarahan. Juga pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Tetapi tidak jelas apakah kehilangan kendali diri seperti itu dapat timbul dari penurunan kecil glukosa darah.

Terlepas dari mekanismenya, Swami percaya penelitian ini mengangkat poin serius. Anak-anak yang pergi ke sekolah dengan rasa lapar cenderung tidak dapat belajar dengan efektif. Sebagian anak bahkan mungkin memiliki masalah perilaku. Jadi sangat penting untuk memastikan seorang anak mendapatkan sarapan yang tepat sebelum sekolah.

Untuk orang dewasa yang merasakan keterampilan sosial mereka menurun setelah melewatkan makan siang, sarannya sangat sederhana. “Jangan kelaparan,” kata Swami. "Meskipun bagi banyak orang itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan."