Berat badan naik
Ketika berolahraga berlebihan, Anda akan memproduksi hormon stres bernama kortisol yang melakukan banyak hal buruk pada tubuh Anda, termasuk mengganggu metabolisme.
Jika metabolisme tidak bekerja dengan baik, tubuh juga membakar kalori sebanyak yang seharusnya. Selain itu, stres membuat kita ingin mengonsumsi makanan manis – resep utama penambah berat badan.