Menurut Para Dokter, Ini 10 Resolusi Kesehatan yang Harus Diterapkan

Jangan berbagi resep obat

Berbagi resep obat atau membuangnya secara tidak tepat dapat menempatkannya di tangan orang yang berisiko terkena ketergantungan opioid.

Vaksinasi

Vaksinasi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit, mulai dari flu hingga campak. Dan dengan menurunkan risiko penyakit pada diri sendiri, kita juga mengurangi peluang untuk menularkannya kepada orang lain. Dengan begitu, kita berkontribusi pada populasi dunia yang lebih sehat.

Menangani stres

Stres kronis dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan kognitif kita. Oleh sebab itu, penting untuk menemukan teknik menangani stres yang ampuh.

Cara orang mengatasi stres berbeda-beda, tapi para ahli merekomendasikan untuk yoga, meditasi, atau berdoa. Olahraga juga merupakan penghilang stres yang mujarab.