Pekerjaan yang menumpuk di kantor, email yang harus dibalas dan telepon yang kerap berdering di jam-jam sibuk, pasti membuat tingkat stres melonjak pesat. Jika sudah begini, rasanya ingin pulang dan tidur di rumah.
Tahukah Anda, ternyata posisi duduk yang salah di depan meja kerja bisa berefek membuat tubuh serta pikiran semakin stres. Terutama posisi duduk dengan tubuh bersandar dan merosot di kursi yang mencerminkan ciri-ciri seorang pemalas, bisa membuat punggung dan leher lekas pegal.
Sebaiknya ubahlah kebiasaan buruk salah posisi duduk tersebut, dengan mengganti posisi duduk yang benar. Duduklah dengan punggung tegak, kepala jangan menunduk, bahu dan dada rileks, serta letakkan telapak kaki di lantai. Meskipun tegak, usahakan posisi tubuh santai.
Agar tidak bertambah stres, cobalah untuk mengembalikan posisi duduk Anda dengan tepat. Duduklah dengan tegak, angkat dagu, turunkan bahu agar santai, letakkan telapak kaki di lantai dan buka dada selebar mungkin. Berusahalah untuk tetap santai namun jaga posisi agar tetap tegak.
Posisi duduk tersebut di atas dapat membantu otak dan bagian tubuh lainnya mendapat asupan oksigen lebih banyak. Sirkulasi oksigen yang lancar dalam tubuh dipercaya bisa membantu tubuh dan pikiran lebih tenang.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Kahfi Dirga Cahya |
KOMENTAR