Baca Juga : Sebelum Semakin Terjebak, Kenali Ciri Krisis Identitas Berikut
Namun, dibanding cara-cara tadi, langkah pertama yang harus dilakukan terlebih dahulu adalah mencari bantuan. Berbicara dengan para ahli kesehatan mental dapat membantu Anda mengatasi depresi dan gejala yang mengikutinya.
“Kemarahan yang tidak bisa dikontrol merupakan simbol bahwa ada sesuatu yang tidak beres,” pungkasnya.