Tubuh kita juga sebenarnya membutuhkan keseimbangan bakteri (yang baik) untuk menjadi sehat.

3. Terapi

Penelitian tentang manfaat dari berkebun telah menunjukkan beberapa hal dibawah ini:

• Menurunkan tekanan darah dan dapat memotong risiko stroke dan serangan jantung hingga 30% bagi mereka yang berusia 60 tahun.
• Dapat meningkatkan aktivitas otak.
• Berkebun dapan memberi efek menangkan pada suasana hati Anda dan memberikan efek positif pada kesehatan mental.
• Dapat mengurangi stress dan memberikan kepuasaan tersendiri ketika Anda melihat tanaman anda tumbuh dengan sehat.

Kita semua tahu bahwa kita harus mengonsumsi buah dan sayurah setiap hari. Lantas mengapa Anda tidak menanamnya sendiri? Ini merupakan salah satu manfaat dari melihat tanaman Anda tumbuh, memanennya, dan menambahkannya ke dalam sebuah hidangan yang sehat. Bagi Anda yang sudah memiliki anak, hal ini dapat menjadi contoh yang baik bagi mereka.

Baca Juga : Bersih dari HIV, Pria London ini Sudah 18 Bulan Berhenti Mengonsumsi Obat Antiretroviral

Menanam kale, misalnya. Kale memiliki sifat anti kanker dan mengandung 45 jenis antioksidan berbeda, vitamin K, dan Kalsium. Tanaman ini juga cukup mudah untuk tumbuh.

5. Meditasi

Ketika sedang berkebun, seseorang akan memusatkan perhatiannya pada proses perawatan tanaman. Tidak jarang mereka bahkan berada pada posisi yang sangat tenang, hal ini mirip dengan proses meditas.

Bahkan dalam proses yang memicu tubuh untuk lebih tenang ini, seorang yang berkebun dapat memanfaatkannya sebagai waktu untuk refleksi diri.