Lebaran tidak lepas dari camilan manis yang menggugah selera. Mulai dari cokelat, permen, hingga kue keringnya. Ketika berbicara soal makanan manis, sebaiknya Anda harus membatasi konsumsinya. Sebaiknya, pilih jenis camilan manis yang benar-benar Anda suka untuk dimakan.
Bawa camilan sendiri
Ada baiknya kita membawa camilan sendiri. Tentunya, yang kita sukai, sehat dan rendah kalori. Misalnya, seperti salad buah penuh warna yang tidak kalah enak. Dengan begitu, kita tetap bisa menikmati liburan tanpa tergoda makanan berlemak yang membuat gemuk.
Baca Juga: Bukan Kafein, Ini Penyebab Ingin Buang Air Besar Setelah Minum Kopi
Berjalan kaki
Buat tradisi baru di libur Lebaran kali ini: ajak keluarga untuk berjalan kaki bersama setiap pagi. Selain bisa menghancurkan kalori, kegiatan ini bisa menjaga keakraban keluarga.
Berjalan kaki juga diketahui bagus untuk mental, bisa mengalihkan perhatian dari makanan dan membuat kita lebih berhati-hati saat memilih hidangan yang ingin dikonsumsi.
Itulah cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kenaikan berat badan saat libur Lebaran. Selamat mencoba!