Baca Juga: Wanita Masuk Masjid Derita Skizofrenia, Kenali Lima Fakta Terkait Penyakit Mental Tersebut
Olahraga lebih sering
Segala aktivitas yang memompa jantung juga bisa meningkatkan kadar serotonin. Selain itu, hormon endorfin yang dihasilkan dari olahraga pun mampu membuat Anda lebih bahagia.
Lakukan olahraga yang menyenangkan untuk Anda. Sebagai contoh, tukar kegiatan treadmill dengan berlari di taman, mengikuti kelas dansa atau aerobik.