- Istirahat
Jelas sekali, saat tubuh Anda nyeri dan sakit, istirahat adalah pilihan yang baik untuk merelaksasikan tubuh Anda. Pasalnya, tidur yang cukup dan beristirahat akan membantu tubuh Anda bersiap melawan infeksi virus yang menyerang.
- Pijat
Mungkin pijat dianggap hal sepele, namun melakukan terapi pijat pada bagian tubuh yang sakit dan titik yang tepat bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengatasi rasa sakit Anda.
Baca Juga: Antara Sayur Mentah dan yang Sudah Dimasak, Mana yang Lebih Sehat?
- Panaskan tubuh Anda
Berendam ataupun mandi air hangat bisa membantu mengatasi demam dan sakit tubuh, dengan catatan demam yang Anda alami tidak terlalu tinggi. Selain itu, Anda juga menggunakan bantal dan selimut yang dipanaskan, tetapi tetap dalam suhu panas yang sesuai karena jika berlebihan bisa membuat kulit terbakar.
- Pergi ke dokter
Meskipun sakit dan nyeri otot bisa dikatakan normal pada saat flu, Anda harus segera pergi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut jika rasa sakit dan nyeri otot terus bertahan selama tiga hari atau area tubuh yang sakit mengalami pembengkakan.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenapa Penyakit Flu Bikin Badan Ngilu dan Sakit Semua?". Penulis: Ellyvon Pranita.