7. Membangun hubungan
Olahraga tak hanya memberikan manfaat untuk fisik semata melainkan tapi juga membuat hubungan personal Anda dengan orang lain lebih harmonis. Coba saja berolahraga bersama orang-orang yang Anda cintai, seperti kekasih, keluarga dan teman-teman secara rutin, Anda pasti akan merasakan hubungan yang lebih dekat dan sehat. Ini yang dikatakan Atkinson.
Selain itu, sangat mungkin Anda akan mendapatkan teman-teman baru melalui olahraga, apalagi bila Anda bergabung dalam komunitas. Selain itu, seseorang yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badannya, sangat membutuhkan dukungan dari teman-teman agar usahanya tersebut berhasil.