7. Kurang Konsumsi Vitamin B12Nutrisi yang satu ini ada pada makanan hewani. "Tubuh membutuhkan vitamin B12 untuk memproduksi sel darah merah si pembawa oksigen ke seluruh tubuh," kata Moon. Kekurangan vitamin ini menyebabkan anemia yang menyebabkan kedingin kronis.
Kekurangan vitamin B12 dapat disebabkan oleh pola makan tak sehat. Usahakan untuk mengonsumsi daging, ikan atau susu untuk mencegahnya.
8. Wanita"Secara umum wanita lebih baik dalam menyimpan panas dibanding laki-laki. Untuk menyimpan panas, tubuh wanita diprogram menjaga aliran darah ke organ vital seperti otak dan jantung," kata Dr. Rohr. Hal ini membawa darah mengalir ke organ penting dan kurang mengalir ke tangan dan kaki sehingga membuat wanita kedinginan.
9. DiabetesPenyakit diabetes yang tak terkontrol menyebabkan kerusakan di saraf tepi yang memberi sensasi pada tangan dan kaki. "Ketika hal ini terjadi, Anda merasa kebas dan terkadang nyeri di tangan dan kaki. Karena saraf-saraf ini bertanggung jawab mengirim pesan ke otak berkaitan dengan sensasi suhu, tangan dan kaki mungkin terasa dingin," kata Dr. Rohr.
10. Kekurangan massa otot"Otot menjaga suhu tubuh dengan memproduksi panas," jelas Dr. Rohr. Kekurangan otot menyebabkan kita jadi mudah merasa dingin.
Massa otot yang bagus juga mempercepat mesin metabolisme yang membantu memerangi perasaan dingin.
Satu cara untuk membangun massa otot ini adalah dengan latihan beban untuk membangun otot.