3. Kacang Almond dan kulitnya
Segenggam almond ternyata memiliki kemampuan pencegahan yang baik dan terapi untuk penyakit pilek, dengan memakannya sekaligus. Sebuah penelitian dalam jurnal Microbiology Letters menemukan bahwa senyawa polifenol yang ditemukan pada kulit almod dapat meningkatkan sensitivitas sel-sel darah putih yang dikenal sebagai Sel T Helper yang dapat membantu dalam perlawanan virus.
(Baca juga: Demam pada Bayi yang Tidak Anda Ketahui)
Selain itu, kacang Almond juga memiliki kemampuan seperti vaksin alami yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh .
4. Tiram
Banyak penelitian yang sudah dilakuikan dalam mengukur efek seng di dalam gejala demam dengan hasil penelitian yang beragam. Namun hasil yang paling terbaru yang diterbitkan di dalam The Cochrane Library menyimpulkan bahwa memenuhi mineral khususnya dalam beberapa hari mengalami gejala kemungkinan dapat mengurangi tingkat parah dan lamanya sakit.
(Baca juga: Merasakan Kenikmatan Tiram khas Kroasia)
Misalnya dalam satu penelitian yang dilakukan oleh double-blind , pasien yang mengkonsumsi zinc pada setiap beberapa jam memperlihatkan gejala-gejala yang mulai menghilang tiga hari lebih awal daripada pasien yang diberikan dengan placebo. Cobalah ambil beberapa tiram, tiram adalah sumber alami zinc terbaik.
5. Kiwi