Cukup pasang nada dering khusus untuk panggilan dari atasan atau klien, serta terapkan nada dering diam atau silent untuk semua notifikasi akun media sosial yang menganggu konsentrasi.”
Berikan istirahat pada otak
Bekerja tanpa henti hanya akan melelahkan fisik dan otak Anda. Berikan waktu istirahat pada otak secara proporsional.
Manfaatkan waktu makan siang untuk mengistirahatkan otak Anda, seperti yang diungkaplan oleh Andrea Kay, Konsultan Karir. “Beristirahat selama 90 menit selama di kantor berfungsi memberi energi baru dan perspektif segar pada otak.
Memaksakan kinerja otak berdampak terhadap gejala stres dan kurangnya konsentrasi,” ungkap Andrea.
Hindari email
Sibuk membaca dan membalas email saat waktu istirahat maupun saat bekerja hanya akan menganggu konsentrasi dan mengurangi ketelitian dan perhatian dalam bekerja.
Atur waktu mengecek email minimal 2 jam sekali secara rutin demi memaksimalkan waktu kerja dan pulang lebih awal.
Baca juga: Tradisi Berpuasa Bagi Agama Lain Selain Islam, Seperti Apakah?
Rapat efisien dan efektif
Jika Anda diharuskan bertemu klien atau atasan untuk presentasi dan berdiskusi, coba atur waktu rapat dengan meminta mereka mengirimkan ringkasan dasar apa yang akan didiskusikan untuk menghemat waktu.
Jika topik tersebut cukup serius, berikan waktu lebih. Namun, cobalah untuk berhenti sesuai dengan waktu rapat yang dijadwalkan.