Nationalgeographic.co.id – Tidak mendapat olahraga yang cukup kini menjadi masalah dunia.
Menurut laporan terbaru dari WHO, sekitar 1,4 miliar orang dewasa di dunia, menempatkan diri mereka pada risiko penyakit kronis akibat kurangnya aktivitas fisik.
Paduan aktivitas fisik dari WHO mengatakan bahwa orang dewasa setidaknya melakukan olahraga sedang selama 2,5 jam atau 75 menit aktivitas berat per minggu.
Baca juga: Mengonsumsi Micin Membuat Otak Menjadi Lemah, Apakah Benar?
Namun kenyataannya, 32% wanita dan 23% pria di seluruh dunia, tidak berolahraga dengan cukup.
Kondisi di negara maju bahkan lebih parah. Berdasarkan data WHO, hampir 40% orang dewasa di AS, dan 36% di Inggris terlalu lama menerapkan gaya hidup sedentari.
Perhatian serius
WHO mengatakan, masalah ini tidak membaik sejak 2001. Keadaan justru memburuk di beberapa negara seperti AS, Jerman, Brasil, Argentina, dan Karibia.
Sementara itu, di Kuwait, Arab Saudi, dan Irak, lebih dari 50% penduduknya tidak mendapat olahraga yang cukup.
Secara umum, wanita sedikit lebih aktif dibanding pria. Kecuali di wilayan Asia Timur dan Tenggara.
“Lebih dari seperempat orang dewasa di dunia tidak mencapai tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk menjaga tubuh tetap sehat,” tutur dr. Regina Guthold, pemimpin penelitian.
Ketidakaktifan yang terus meningkat ini harus menjadi perhatian serius, kata American Heart Association. Kurang olahraga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan kelebihan berat badan.