Tidak hanya itu, hampir semua makanan atau minuman ringan yang biasa ditemui di jalan atau supermarket juga mengandung gula agar rasanya lebih nikmat.
Gula merupakan karbohidrat yang dengan cepat dapat menaikan gula darah, baik dari gula pasir, gula batu, gula sirup atau gula lainnya. Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat membuat seseorang menjadi obesitas dan berpeluang terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga : Komet Terbaru Ditemukan, Penampakannya Dapat Dilihat Dari Indonesia
Jarang bergerak dan olahraga
Orang Indonesia tampaknya memang malas berjalan kaki. Inilah yang ditemukan oleh sejumlah ilmuwan Amerika Serikat saat menguji data ponsel dari ratusan ribu orang di seluruh dunia.
Para peneliti dari Universitas Stanford menggunakan data menit per menit dari 700.000 orang yang menggunakan Argus, aplikasi untuk memantau aktivitas mereka melalui ponsel.
Hasilnya, penduduk Hong Kong menempati posisi pertama dalam daftar penduduk yang paling rajin berjalan kaki dengan rata-rata 6.880 langkah setiap hari. Sedangkan Indonesia berada di posisi terbawah dengan rata-rata 3.513 langkah per hari.
Kebanyakan duduk sebenarnya tidak baik bagi tubuh. Sebab, kebiasaan tersebut membuat penggunaan otot besar di tubuh akan menurun. Akibatnya kebutuhan tubuh akan gula dan lemak menurun karena tubuh merasa bahwa kita tidak memerlukan energi.