Konsumsi Kopi Berlebih, Dapat Mengundang Insomnia Hingga Diare

3. Sakit perut

Biasanya efek ini sudah sering dirasakan bagi merek penggemar berat kopi. Seringkali timbul rasa sakit pada perut.

Para ahli mengatakan bahwa terdapat senyawa tertentu yang terkandung dalam kopi yang langsung merangsang sekresi asam lambung.

4. Meningkatkan detak jantung/Jantung berdebar

Ini juga menjadi efek yang sudah familiar bagi semua orang. Tak lain dan tak bukan ialah efek dari kafein. Selain kafein, jantung berdebar juga bisa disebabkan oleh nikotin  dan minuman beralkohol. 

Terdapat penelitian yang menemukan bahwa detak jantung bisa mencapai 109 denyut permenit (untuk laki-laki) saat beraktivitas selama 5 menit. Dimana kondisi yang ideal ialah 86-101 denyut permenit dalam melakukan aktivitas selama 5 menit.

5. Masalah pencernaan

Kopi memang dikenal sebagai pencahar. Mengkonsumsi lebih dari tiga gelas kopi sehari akan langsung merangsang diare. 

Kafein juga dapat merangsang gerakan usus yang menghasilkan kontraksi yang memindahkan makanan melalui saluran penceranaan. Jadi dosis kafein yang besar tentu akan langsung menyebabkan mudah untuk buang air besar.