Apa Aktivitas Otak Ketika Kita Tidur?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidur penting bagi kesehatan. Tapi tahukah apa yang terjadi pada otak ketika tidur?

Membuat keputusan. Penelitian terbaru yang dipublikasikan jurnal Current Biology menunjukkan, otak mampu memproses informasi dan secara efektif membuat keputusan saat di bawah alam sadar. Menurut studi ini, tidur menstimulus otak dan membuat seseorang mudah mengambil keputusan ketika terbangun dari tidur.

Menciptakan dan memperkuat memori. Peneliti dari University of California, Berkeley, kepada National Institutes of Health mengatakan, mempelajari suatu hal sebelum tidur dapat membantu otak dalam penyusunan memori. Selain itu, tidak tidur juga dapat membuat kemampuan Anda untuk mempelajari hal baru menurun hingga 40 persen.

Merangsang Kreatifitas. Apa yang terjadi pada otak ketika tidur juga dipercaya bisa mendorong tingkat kreatifitas. Hasil studi Universitas California di Berkeley tahun 2007 menunjukkan setelah bangun dari tidur, sebanyak 33 persen orang dapat membuat ide-ide baru yang tak pernah terpikirkan sebelumnya.

Menghapus racun. Hasil studi tahun 2013 menunjukkan bahwa fungsi terpeting dari tidur adalah memberikan kesempatan pada otak untuk beristirahat dan melakukan pembenahan. Kurang tidur akan membuat otak tak memiliki waktu yang cukup untuk  pembersihan. Hal ini berpotensi membuat seseorang terkena penyakit neurodegenerative seperti parkinson dan alzheimer.

Mengingat aktivitas fisik yang telah dilakukan. Otak dapat menyimpan informasi dalam waktu yang lama saat tidur. Hal ini membuat Anda mampu terus mengingat gerakan motorik, seperti bagaimana mengemudi, bermain tenis, dan mengingat gerakan tari. Tanpa disadari, Anda mampu melakukan sejumlah aktivitas fisik tersebut  pada hari berikutnya.

Sudah tahu apa yang terjadi pada otak ketika tidur? Ayo, jangan abaikan lagi pentingnya tidur bagi otak dan tubuh.

PROMOTED CONTENT