Bila melakukan kegiatan di luar ruangan seperti melakukan pendakian gunung pada musim hujan, gunakan pakaian hangat dan tebal, sepatu gunung, sarung tangan, membawa pakaian ganti dan jangan lupa membawa panco atau jas hujan. Sebab perlengkapan merupakan sesuatu yang sangat penting.
Selain itu bawalah makanan yang cepat dibakar menjadi kalori, seperti gula jawa, coklat, dll. Serta perbanyak ngemil disaat perjalanan untuk mengganti energi yang hilang. Bahkan jika sudah merasa tidak kuat untuk melanjutkan pendakian, sebaiknya bicaralah pada kawan.
Bantuan pertama pengobatan hipotermia
Ketika Anda membantu seseorang yang terserang hipotermia, pertama tanganilah dengan lembut. Jangan memijat atau menggosok orang tersebut sebab gerakan yang berlebihan dan kuat dapat memicu serangan jantung.
Kedua, jika penderita memakai pakaian basah, maka lepaskanlah pakaian basah yang dikenakannya. Hindari gerakan yang berlebihan, jika perlu potonglah pakaian tersebut agar tidak terjadi gerakan yang berlebihan.
Ketiga, Seseorang dengan hipotermia berat dapat muncul sadar, tanpa tanda-tanda jelas dari pernapasan.Jika pernapasan seseorang telah berhenti atau muncul sangat rendah atau dangkal, mulai resusitasi cardiopulmonary (CPR) segera jika Anda terlatih.
Keempat, tutupi badannya dengan selimut, dan beri minuman hangat noncaffeinated untuk membantu menghangatkan tubuh.
Kelima, jangan menerapkan panas langsung. Jangan gunakan air panas, bantal pemanas, atau lampu pemanas untuk menghangatkan orang tersebut. Karena panas yang ekstrim dapat merusak kulit bahkan dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur dan berhenti.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Puri |
KOMENTAR