Kebutuhan kalori tergantung pada usia, tinggi dan berat badan, tingkat aktivitas dan status kesehatan. Namun secara umum wanita yang memiliki tinggi badan 165 cm mengonsumsi 1200-1500 kalori perhari.
"Penyakit apakah lupus?"
Lupus adalah singkatan dari lupus eritematosus sistemik, merupakan penyakit autoimun kronis yang mempengaruhi sel-sel kulit, ginjal, sendi, jantung, sistem saraf dan darah.
Lupus sangat sulit untuk di diagnosa dan kadang tertukar dengan rheumatoid arthritis karena gejalanya sangat luas, seperti sakit kepala, lelah, nyeri sendi, demam dan ruam di wajah.
"Usia kehamilan"
Kita bisa mengetahui usia kehamilan dengan menggunakan ultrasound atau tes darah. Tapi, ada cara kuno untuk mengetahuinya, yakni dengan mengingat kapan menstruasi terakhir. Cara ini cukup akurat jika seorang wanita mimiliki siklus haid teratur.
!break!"Kapan masa subur saya?"
Pada wanita usia subur, ovulasi terjadi ketika sel telur dilepaskan dari ovarium ke dalam tuba falopi, tempat terjadinya pembuahan oleh sperma. Bagi wanita dengan silus menstruasi teratur, salah satu cara untuk memantau ovulasi adalah dengan mengecek periode menstruasi.
Masa subur biasanya terjadi di tengah siklus haid, sekitar dua minggu setelah haid terakhir. Saat ini tersedia alat untuk mengecek masa subur dengan mudah seperti halnya mengecek kehamilan.
Selain melakukan tes, ada beberapa tanda ketika seorang wanita sedang ovulasi, yaitu sakit perut, kram dan nyeri payudara.
"Apa itu gluten?"
Gluten adalah protein yang ditemukan dalam serelia seperti terigu, barley, atau rye. Diet gluten memang sangat populer beberapa tahun terakhir. Jika Anda menderita Celiac, memang penting untuk menghindari gluten.
Ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietics, Dee Sandquist mengatakan diet gluten bisa sangat bagus atau menjadi seperti junk food. Lagi pula, para ahli berpendapat tak perlu takut mengonsumsi gluten karena sumber serat dan melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol dan juga tekanan darah.
"Berapa lama flu akan sembuh?"
Flu musiman akan membuat kita merasakan gejala demam, batuk, sakit tenggorokan dan kelelahan. Biasanya ini berlangsung selama 7 - 10 hari. Penyakit ini bisa sembuh sendiri, namun kita bisa mempercepat penyembuhan dengan cukup istirahat dan menjaga pola makan.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Irfan Hasuki |
KOMENTAR