4. Meredakan peradangan
Peradangan merupakan upaya tubuh untuk menyembuhkan cedera. Namun, ketika stres atau kurang tidur sampai ke peradangan, itu dapat meningkatkan risiko gangguan jantung, stroke, diabetes, penyakit autoimun, dan bahkan kanker.
Tai chi dapat menjinakkan respons itu, terutama jika Anda menjadikannya bagian dari kegiatan sehari-hari. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Biological Psychiatry, peneliti menemukan bahwa gerakan meditasi dari tai chi dapat menghambat jalur sinyal inflamasi, mengurangi peradangan pada usia 55 tahun lebih.
| Penulis | : | |
| Editor | : | test |
KOMENTAR