Kandungan kafein dalam kopi bukanlah nutrisi seperti vitamin dan mineral, melainkan dianggap sebagai zat stimulan dalam tubuh. Karena itu, hati akan bekerja lebih keras untuk “membersihkan” kafein dari sistem Anda, tidak diserap dan dimetabolisme seperti zat gizi lainnya.
Karena itu, kalau Anda kebanyakan minum kopi, tentu hati jadi dipaksa bekerja keras terus-terusan. Lama-lama, hal ini bisa menyebabkan kerusakan hati atau bahkan penyakit yang tidak bisa disembuhkan lagi.
Menurut para ahli, orang dewasa yang sehat sebaiknya tidak minum kopi lebih dari 200 sampai 300 miligram dalam sehari. Ini setara dengan dua sampai tiga cangkir kopi hitam. Namun, lagi-lagi ini tergantung pada jenis kopi, cara pengolahan, dan tingkat toleransi masing-masing terhadap kafein.
Lebih jelasnya, sebaiknya konsultasikan pada dokter Anda berapa banyak Anda boleh minum kopi sehari. Terutama bagi Anda yang punya masalah hati.
Artikel ini sudah pernah tayang sebelumnya di Kompas.com dengan judul Apa Pengaruh Kopi untuk Hati Anda?
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR