Tag: tidur cukup

2 Tahun yang lalu - Para penulis memperkirakan bahwa tujuh dari sepuluh kondisi kardiovaskular ini dapat dicegah jika setiap orang tidur nyenyak.

5 Tahun yang lalu - Sebuah studi, memberikan satu saran baru mengenai tidur. Jika Anda tidak mendapatkan tidur cukup di hari kerja, bayar hutangnya di akhir pekan.

5 Tahun yang lalu - Para peneliti Jerman telah menemukan fakta bagaimana tidur bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan sakit flu.

6 Tahun yang lalu - Tidur merupakan salah satu jurus yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Tidur yang cukup cenderung bisa mengurangi ngemil di malam hari.

9 Tahun yang lalu - Orang yang tidur cukup saat malam tiga kali lebih mungkin berpikir kreatif, memecahkan masalah dan melakukan aktivitas lain yang berkaitan dengan kemampuan otak

9 Tahun yang lalu - Jika Anda berencana menurunkan berat badan dan sedang menjalani program diet, Anda harus mengimbanginya dengan tidur minimal 7 jam per malam.

9 Tahun yang lalu - Tubuh sang ibu dan janin di dalamnya memiliki dua circadian clock yang berbeda. Tugas ibu lah untuk menyamakan dua waktu tersebut agar janin tetap selamat.

10 Tahun yang lalu - Tidur cukup sangat penting sebab akan membuat otak mengisolasi ingatan yang didapat di siang hari.

10 Tahun yang lalu - Usahakan untuk mendapatkan cukup tidur setiap hari untuk kesehatan optimal serta berat dan bentuk badan ideal.