Baca Juga: Hal yang Harus Diperhatikan Agar Tidak Stres di Kantor Setelah Liburan
Letakan barang-barang berharga yang bisa memotivasimu, membuatmu lebih bahagia, dan terpacu untuk bekerja.
Semacam foto kekasih, foto keluarga, tanaman segar atau kata-kata motivasi yang bisa membantumu keluar dari kemandekan berpikir.
Sehingga ketika tekanan atau stres datang, kamu bisa mengatasinya dengan mudah.
kenyamanan kantor sangat besar pengaruhnya bagi konsentrasimu bekerja. Desainlah meja kantormu senyaman mungkin. Selain bisa membuat kamu nyaman dalam bekerja. Suasana kantor juga mempengaruhimu dalam menghadapi stress
2. Perhatikan Waktu Tidurmu
8 jam bekerja, waktu perjalanan ke kantor, dan pekerjaan-pekerjaan domestik membuat kamu harus pintar dalam mengatur waktu bila kamu tidak ingin waktu tidur mu terganggu.
Selain makan dan minum yang cukup. Kamu juga harus memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas.
Perhatikan kondisi tempat tidur anda. Usahakan bersihkan badan terlebih dulu sebelum tidur agar kenyamanan tidur kamu maksimal.
Baca Juga: Gawai Akibatkan Berbagai Gangguan Kesehatan
Bila sudah waktunya tidur jangan terlalu lama bermain gawai. Jangan letakan gawai terlalu dekat dengan tempat anda tidur. Radiasi gawai bisa menggangu tubuh anda dalam melakukan recovery.