Tidur Berperan dalam Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini 3 Cara Agar Tidur Nyenyak

By Gita Laras Widyaningrum, Rabu, 27 Mei 2020 | 20:18 WIB
Ilustrasi tidur nyenyak (AndreyPopov/Getty Images/iStockphoto)

Baca Juga: Studi: Yoga Membantu Mengatasi Stres Akibat Pandemi COVID-19

Terlepas dari memastikan Anda bisa bangun lebih pagi dan produktif menjalani hari esok, mendapatkan tidur berkualitas sangat penting agar tetap sehat.

“Ketika kurang tidur, sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi dengan baik. Padahal, di tengah pandemi seperti ini, menjaga sistem imun menjadi prioritas kita saat ini,” pungkas Avena.