Dalam studi ini, para peneliti, Dr Adelina Gschwandtner dari University of Kent's School of Economics, Dr Sarah Jewell dan Profesor Uma Kambhampati (keduanya dari University of Reading's School of Economics), melibatkan pendekatan variabel instrumental untuk menyaring efek apa pun dari kebahagiaan hingga gaya hidup seseorang. Pendekatan ini menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi buah dan sayuran serta berolahraga akan terlihat lebih bahagia daripada sebaliknya.
Dilansir dari Tech Explorist, Adelina Gschwandtner, mengatakan, “Perilaku yang mendorong diri perencanaan untuk memperkuat tujuan jangka panjang kemungkinan akan sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup sehat.”
Ia juga menambahkan, “Jika gaya hidup yang lebih baik tidak hanya membuat kita lebih sehat tetapi juga lebih bahagia, maka itu adalah situasi yang saling menguntungkan.”
Baca Juga: Olahraga Teratur Meski di Tempat Tercemar, Turunkan Risiko Kematian
Kemampuan seseorang yang dapat menerapkan kontrol diri untuk menunda kepuasan juga memiliki peran penting dalam memengaruhi keputusan gaya hidup, yang pada akhirnya juga memiliki dampak positif bagi kesejahteraan.
Dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa pria ternyata lebih banyak melakukan aktifitas berolahraga, sedangkan wanita lebih banyak makan buah dan sayuran.
“Ada perubahan yang lebih besar dalam beberapa tahun terakhir untuk pilihan gaya hidup yang lebih sehat. Menetapkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran dan berolahraga dapat meningkatkan kebahagiaan dan menawarkan manfaat kesehatan adalah perkembangan besar. Ini mungkin juga berguna untuk kampanye kebijakan seputar lingkungan dan keberlanjutan.” kata Sarah Jewell dan Profesor Uma Kambhampati.
Baca Juga: Inilah Cara Terbaik Mencuci Sayur dan Buah Agar Terhindar Dari Bakteri