Baca Juga: Apa Saja Dampak Negatif Paparan Gas Air Mata bagi Kesehatan Manusia?
April Davis, Asisten Ahli bidang Gizi dan Fisiologi Olahraga di Washington State University, juga menjelaskan bahwa air dalam darah kita membantu membawa nutrisi, hal-hal penting yang kita dapatkan dari makanan, ke seluruh tubuh. Nutrisi ini mengalir dalam darah dan dikirim ke sel-sel Anda untuk membantu memberi Anda energi dan menjaga tubuh Anda tetap bertenaga.
Salah satu alasan utama kita memiliki air dalam tubuh kita adalah karena air membantu memberikan struktur pada sel, kata Davis seperti dikutip dari laman Ask Dr. Universe. Air membuat sel sedikit montok. Air juga membantu membuat reaksi kimia yang berbeda yang dibutuhkan sel-sel untuk melakukan pekerjaan mereka.
Air juga bertugas menggerakkan benda-benda di sekitar sel agar tetap berfungsi. Sel-sel ini membentuk organ-organ kita, seperti tulang, paru-paru, dan ginjal.
Air adalah material utama untuk membantu organ kita tetap sehat. Faktanya, otak kita terdiri dari sekitar 70 persen air. Paru-paru kita adalah sekitar 90 persen air. Ginjal memproses sekitar 50 galon darah setiap hari.
Jadi, begitu sangat pentingnya air bagi tubuh kita sehingga sangat wajar bahwa komponen terbesar dalam tubuh kita adalah air. Keseimbangan air dalam tubuh sangatlah penting. Oleh karena itu, segeralah minum setiap Anda merasa haus dan segeralah ke WC setiap Anda merasa ingin buang air kecil.