Meskipun ingatan itu tersirat, itu bisa mempengaruhi perilaku orang. Dalam penelitian tersebut, perokok menggunakan lebih sedikit rokok setelah menghabiskan malam terpapar bau rokok yang dipasangkan dengan telur busuk atau ikan busuk.
Andrillon dan rekan-rekannya telah menemukan bahwa belajar dalam tidur dapat melampaui pengondisian sederhana. Dalam studi mereka tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, subjek dapat memilih pola suara kompleks yang mereka dengar saat tidur.
Kemampuan belajar dalam tidur dapat meluas ke pembelajaran kata-kata. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology pada bulan Januari, para peneliti memainkan pasangan kata-kata yang dibuat-buat dan artinya, seperti "guga" yang berarti gajah, kepada peserta yang sedang tidur. Setelah itu, ketika bangun, orang-orang tampil lebih baik daripada kebetulan ketika mereka harus memilih terjemahan yang tepat dari kata-kata yang dibuat-buat dalam tes pilihan ganda.
Kesamaan dari semua penelitian ini adalah bahwa mereka menunjukkan bentuk ingatan yang implisit. "Ini bukan pengetahuan yang dapat mereka gunakan secara spontan, karena mereka tidak tahu bahwa pengetahuan ini ada," kata Andrillion. Pertanyaannya adalah, 'Ke mana kita akan pergi dari sana?
Mempelajari bahasa baru melibatkan banyak lapisan berbeda seperti mengenali bunyi, mempelajari kosa kata, dan menguasai tata bahasa. Sejauh ini, penelitian menunjukkan bahwa mungkin saja untuk membiasakan diri dengan nada dan aksen suatu bahasa atau bahkan arti kata-kata saat tidur, tetapi pada tingkat yang lebih lemah dari apa yang telah kita lakukan sepanjang hari tanpa menyadarinya.
Merangsang otak yang sedang tidur dengan informasi baru cenderung mengganggu fungsi tidur, berdampak negatif pada pemangkasan dan penguatan apa yang telah kita pelajari selama hari sebelumnya.
Baca Juga: Mengapa Kita Sering Tak Bisa Mengingat Mimpi? Ternyata Ini Alasannya
Baca Juga: Benarkah Bayi Mengalami Mimpi Seperti Orang Dewasa Saat Tidur?
Baca Juga: Trik untuk Tidur Lebih Baik Ini Disebut Ampuh untuk Hampir Semua Orang
Baca Juga: Tidur Kurang dari Lima Jam, Dikaitkan dengan Risiko Berbagai Penyakit
Meskipun kehilangan kualitas tidur untuk mempelajari beberapa kata bukanlah pertukaran yang cerdas, para peneliti terus mempelajari pembelajaran tidur karena kompromi mungkin sepadan dalam kasus-kasus khusus. Misalnya, pembelajaran tidur dapat bermanfaat ketika orang perlu mengubah kebiasaan atau mengubah ingatan yang mengganggu dalam kasus fobia dan gangguan stres pascatrauma.
Beberapa bentuk pembelajaran implisit yang dapat membantu dalam situasi tersebut dapat terjadi lebih kuat selama tidur. Pengondisian yang terjadi pada studi merokok dan telur busuk, misalnya, tidak bekerja dengan baik bila dilakukan saat terjaga. Jika Anda merokok setiap hari di dekat tempat sampah, Anda tahu bahwa keduanya tidak berhubungan, jadi Anda tidak menghubungkannya. Kita tidak mudah tertipu saat terjaga.
"Tapi otak yang tertidur tidak begitu pintar, dan kita bisa memanipulasinya untuk kebaikan kita sendiri," kata Andrillion. "Kedengarannya sangat mirip (film) 'Eternal Sunshine', dan ini masih dikerjakan, tetapi kemungkinannya ada."
Sampai saat itu, ingatlah bahwa tidur malam yang nyenyak sudah merupakan pembelajaran tidur yang terbaik.