Dengan diketahui bahwa penyakit gaya hidup adalah penyebab utama kesehatan yang buruk dan kematian di seluruh dunia, di mana Inggris memiliki salah satu tingkat obesitas tertinggi di Eropa, maka temuan ini dapat memiliki implikasi yang signifikan terhadap kebijakan kesehatan masyarakat.
Ada banyak penelitian tentang hubungan antara kesehatan fisik dan diet. Secara khusus, penelitian telah menunjukkan bahwa diet kaya buah-buahan dan sayuran mengurangi risiko penyakit kronis tertentu seperti kanker dan penyakit jantung koroner. Buah-buahan dan sayuran juga membantu menjaga berat badan yang sehat karena rendah kalori dan penuh serat, yang membantu Anda tetap kenyang.
Baca Juga: Ibu-ibu 'Flamboyan' Bertanam Sayur Demi Kelestarian Bandung
Makan sehat menambah kesehatan dan dengan demikian berkontribusi pada kehidupan yang lebih lama, tetapi apakah itu juga akan menambah kehidupan yang lebih bahagia? Beberapa orang tidak menyukai makanan sehat, karena kita harus menghabiskan sebagian besar hidup kita hanya untuk makan, makan sehat bisa membuat hidup mereka justru kurang menyenangkan.
Namun, melihat hasil studi terbaru ini, telah terbukti bahwa mengontrol diri untuk dapat memakan makanan yang sehat, seperti buah dan sayuran jika diiringi juga dengan berolahraga yang rutin maka akan dapat meningkatkan kehidupan yang lebih bahagia.
Anda mau hidup bahagia? Ketiga hal itulah kuncinya, makan buah dan sayur, serta rutin berolahraga.
Baca Juga: Ingin Lebih Sehat? Lakukan 5 Kegiatan Sederhana Ini pada Pagi Hari
| Source | : | techexplorist.com |
| Penulis | : | Wawan Setiawan |
| Editor | : | Mahandis Yoanata Thamrin |
KOMENTAR