Sebaiknya jaga kesehatan tidur dengan perlahan majukan jam tidur di malam hari. Terutama bagi para ibu yang harus bangun paling awal untuk menyiapkan santapan sahur. Di siang hari, ketika ada waktu, sempatkan untuk beristirahat. Buat suasana yang nyaman dan gelap untuk tidur siang.
Bagi yang bekerja, manfaatkan waktu istirahat siang untuk beribadah dan tidur siang. Dengan demikian kita bangun segar dan dapat lebih produktif mengerjakan tugas-tugas pekerjaan.
Ingin tetap produktif saat berpuasa? Perhatikan kesehatan tidur Anda!
| Penulis | : | |
| Editor | : | Palupi Annisa Auliani |
KOMENTAR